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九大準則保持性愛健康

性健康是當下注重夫妻性生活品質的人比較關注的事情。什么是性健康,然后才是健康的性生活,也許因人而異,但這里面一定存在一些對于性健康共性的認識。以下是性學專家提出性健康的9大準則,可以說是「金玉良言」。

1、 生殖器官要保持清潔

專家稱,不論男女都要注意保持外生殖器官的清潔。除定期洗澡外,還要注意經常用溫水清潔外生殖器,每次性生活前后,要各自清洗一次。這樣,男子可預防包皮炎,龜頭炎;女子可預防生殖器官炎癥和泌尿系統感染。性交完畢,男女方都應立即排尿一次,有利于將性交時排入膀胱內的細菌排出來,可減少感染機會。

2、性愛次數要適當

性愛次數防止過頻,以免影響健康,彭教授說。新婚期,性欲出較旺盛,性要求也比較迫切,應特別注意節制。健康的青年男女,婚后早期每周有3-4次性生活不算多,但健康較差的人,性生活的間需應長一些,次數也要少一些。究竟間隔多長時間合適?要看夫婦兩人的年齡、體質、健康情況,精神心理狀態、情緒。感情以及疲勞程度等因素。一般說,以性生活后不感到困倦疲乏,不影響工作學習為原則。

3、勞累期間不宜性生活

在雙方或一方感到勞累時,要適當休息,讓精神和體力得到恢復。這期間進行性生活是不適當的,男性在勞累時勉強過性生活,不但性快感減弱,性交后疲勞加重,次日出現頭痛、頭暈、注意力渙散,工作無干勁,腰酸腿重,易出現早泄、陽痿等疾病;女方勞累而勉強應付,易出現對性生活的反感,久而久之可形成性冷淡或性厭惡等等。

4、患病期要停止性愛

夫婦一方患有疾病,特別是患病的急性期或患有急性感染性疾病,應暫時停止性生活,因疾病本身已使身體受到損耗,性生活會進一步消耗體力,使身體抗病能力降低而導致病情惡化,尤其某一方有傳染性疾病時,還可能把疾病傳給對方。另外,由于疾病的影響,有時還會傷害精子或卵子的健康狀況,女方患某些疾病時,子宮的內環境可能變為不利于受精卵的發育,如果這時性交后懷孕,不太健康的精卵結合可出現不健康的受精卵,這樣的受精卵又生活在不太適宜的子宮內環境中,孕育出來的胎兒,會有許多意想不到的后果。

5、月經期要禁止性生活

每月行經一般為3-5天,長者可達6-7天,經期子宮內膜剝脫,于官腔有新鮮創面,易引起生殖器官感染發炎。不僅如此,月經期盆腔充血,又可使月經量增多,經期延長。男子也會由于性交感染引起尿道炎、膀胱炎,而發生尿頻、尿急等癥狀。結婚當天如來月經,也應禁止性愛,不然引起生殖器官炎癥(子宮內膜炎、附件炎、盆腔炎等),既損害健康又可影響日后的性生活,甚至有的人因輸卵管發炎堵塞而造成終生不育。

6、妊娠期要慎行性生活

在妊娠初的3個月里,會由于性生活的刺激引起子宮收縮,引起女子腹痛、流血。甚至流產。妊娠末3個月,也應避免性生活,以防止由于性沖動的刺激,引起早產。尤其是妊娠末1個月,更不宜進行性生活,以免引起產道發炎。至于其他時間,雖不是絕對禁止,但應有節制。同時,要注意性交時女方腹部不要受壓,性交動作不要過分劇烈。如果有流產及早產史的,應遵醫囑,在整個妊娠期實行夫婦分居。

7、性生理要求產褥期不應有性生活

婦女懷孕后全身與生殖器官所產生的變化,在產后逐漸復原,這一段時間大約需要6-7周。稱為產褥期或稱「月子」。此時,產婦身體抵抗力較差,加上產后子宮內胎盤剝離后留下創面,更容易得病,因此,產褥期應注意休息,期間不能有性生活,避免引起產道發炎或妨礙會Y、Y道傷口的愈合。如產后Y道血性分泌物持續時間較久,則節欲時間直相應延長。

8、哺乳期宜節制性生活

此期雖不內容交禁區,但由于哺乳期女性的要求較少,同時由于主要精力在日夜照顧孩子,勞累疲乏,性欲減退,要節制性愛。女性生殖器由于哺乳而處于暫時萎縮狀態。Y道壁較為脆弱,性交可能造成組織裂傷,而引起出血、感染。故男方應避免粗暴動作,節制性生活。

9、節育術后避免性愛

施行上環及取環術,人工流產,大月份引產,輸精管結扎后,剖腹產加絕育術后,1個月內勿性交,以免細菌進入宮腔,引起子宮發炎、輸精管結扎局部感染及血腫產生。流產后子宮內股未完全恢復正常,子宮腔有創面,此時性生活可引起于官內膜發炎,形成于宮內膜炎、附件炎等,同時會影響以后生育。產后有子宮復舊不全或胎盤殘留而致產后惡露淋漓不盡等情況,則根據病情,性生活時間還要適當向后推延。

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什麼是 勃起功能障礙(ED)

勃起功能障礙 Erectile dysfunction , ED是指陰莖陽痿早洩不能勃起達到一定的程度或者不能維持勃起的狀態以滿足性生活的需求。過去人們都是用陽萎(Impotence)一詞來形容,陽痿早洩但目前?止ED一詞會更確切,陽痿早洩因?陽痿一詞帶有一定歧性的貶義。ED按照其程度可分?輕、中、重三度,陽痿早洩陽痿屬于重度的ED。

ED 本身並不是一種致命性疾病,陽痿早洩但對男人們的生活質量和身心健康有著嚴重的影響,而且在夫妻感情、家庭和睦等社會問題上也會有著一定阻礙作用,陽痿早洩所以我們說ED是影響面較廣的男性常見多發病。然而,在傳統文化的影響下,以及過去缺乏簡便、安全、有效的治療方法,只有10%的ED患者會去尋求醫學上的治療,陽痿早洩而絕大多數患者卻都默默地承受著ED給自己帶來的所有痛苦。隨著勃起生理和病理研究的進展,陽痿早洩人們認識到心理因素確實可以引起 ED,但對于廣大男性來說,ED與許多疾病(高血壓,糖尿病,心血管疾病)、藥物、陽痿早洩外傷及手術等有關,陽痿早洩因? 勃起機制是陰莖海綿體平滑肌松弛,陰莖動脈擴大張,陽痿早洩血流增加和靜脈回流受阻等完整血液動力學過程。

什麼是早洩

男人在性行為中,無法適當地控制射精,使性伴侶達到性高潮,就是早洩,射精原是一種自然反射動作,但經由學習和訓練,應可由意識隨意控制到某種程度,如果一直不能控制這種反射動作,就是早洩。其實早洩這標準是很難論定的,但西方有些專家認為三分鐘以內為早洩,而東方的中國以五分鐘以內為早洩。

什麼是 陽痿

第一級:是堅而不久。要性行為時,陰莖硬度雖然有夠,稍微分心就萎軟,或者是陰莖進入陰道,活動沒有幾下就軟了,半途而廢,使性活動無法度繼續下去。

第二級:是舉而不堅,又可稱為半陽萎。男人陰莖雖然可以勃起,但是硬度不足,不能進入女方的陰道,致使無法度進行性交的活動。

第三級:是完全不能勃起,又可稱為全陽萎。這是最嚴重的陽萎(陽痿),而且性慾很低,完全無法進行性活動。

什麼是不舉

人類陰莖的勃起功能是男性生殖系統在各種環境因素作用下,在體內複雜的神經、內分泌調節下完成的,其功能狀況也會受到個體的精神、心理以及複雜的社會因素的影響。因此,如果上述一個或多個環節出現問題,比如心理問題,在精神壓力過大的情況的下,就可能導致勃起功能障礙。當發生勃起功能障礙時,又可能反過來對上述環節產生不良影響,還比如心理問題,在出現勃起功能障礙的時候,患者的精神壓力會更大,在性生活的過程中就會背負更重的心理包袱,這樣勃起功能障礙反而會更重,如果再失敗就會更沒信心,越沒信心,壓力就越大,就形成了惡性循環。雖然產生得原因有很多,但大部分都是可以治療的,雖然勃起功能障礙隨著年齡的增長,發病率越來越高,但不能說ED就是人類老化的正常現象,是一種自然狀態,就應該聽之任之,像高血壓、糖尿病等慢性病一樣,勃起功能障礙是一種完全可以控制的慢性癥狀,甚至我們可以說他不是一種疾病。

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